B.12 Identificar ejemplos de control de estímulos

El control de estímulos ocurre cuando un estímulo ambiental específico influye en el comportamiento de una persona. En otras palabras, la presencia o ausencia de un estímulo determina cómo actúa alguien. El control de estímulos desempeña un papel significativo en la toma de decisiones diaria, ayudando a las personas a adaptar su comportamiento a diferentes situaciones.

Ejemplos de control de estímulos

1. Reuniones familiares:Imagina que te gusta tomar una bebida en las fiestas familiares. Sin embargo, en esta ocasión, está presente tu tía crítica. Para evitar sus comentarios, decides no beber.

   • Estímulo (ambiente): La tía crítica.

   • Cambio de comportamiento: Decides no beber para evitar comentarios negativos.

2. Comportamiento en el trabajo:Durante una conversación con colegas, tu supervisor entra en la habitación. Inmediatamente dejas de hablar.

   • Estímulo (ambiente): La presencia del supervisor.

   • Cambio de comportamiento: Detener la conversación para mostrar respeto o profesionalismo.

El control de estímulos nos ayuda a:

• Adaptar nuestro comportamiento para evitar resultados negativos.

• Demostrar consideración hacia normas sociales y profesionales.

• Navegar interacciones diarias con mayor conciencia del entorno.

El control de estímulos es una habilidad que usamos todos los días, muchas veces sin darnos cuenta. Reconocer ejemplos de control de estímulos nos puede ayudar a entender por qué nosotros o los demás actuamos de manera diferente en diversas situaciones.